يكشنبه، 14 شهريور ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:210
-


میان وعده های غذایی نقش تعیین کننده ای در روند چاقی و یا لاغری شما دارند و باید با دفت آنها را انتخاب کنید .به توصیه های ما توجه نمایید:

1. از یک هندوانه یا انگور یخی به جای بستنی لذت ببرید.

2. فالوده میوه ای خود را مخلوطی از ماست بدون چربی و شیر کم چربی و میوه های تازه به جای بستنی درست کنید.
-

پنجشنبه، 11 شهريور ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:196
-


دود و ترکیباتی که بعد از خاموش شدن سیگار در محیط پراکنده می‌شوند خطرات بسیاری برای سلامت ما دارند.
تحقیقات نشان می‌دهد بقایا و ترکیبات به جا مانده از سیگار می‌توانند به مدت چندین ماه در محیط باقی بمانند و با ترکیب شدن با ازن ذرات بسیار کوچک و سمی تولید کنند.
-

پنجشنبه، 11 شهريور ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:224
-


دانشمندان در حال بررسی هستند که آیا رژیم‌های غذایی که دارای انواع خاصی از فیبرها هستند می‌توانند به انسان‌ها در غلبه با گرسنگی کمک کرده و قابلیت کنترل قند خون توسط بدن را ارتقا ببخشند.

دانشمندان معتقدند غذاهایی مانند سیر ، کاسنی، مارچوبه که به عنوان کربوهیدارت‌های تخمیر شدنی معروف هستند می‌توانند باعث ترشح هورمون‌هایی در معده شوند که به کاهش اشتها کمک می‌کنند.
-

پنجشنبه، 11 شهريور ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:238
-


محققان در آمریکا می‌گویند که نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.
دانشمندان در ویرجینیا دریافتند: افرادی که رژیم دارند در صورت نوشیدن دو لیوان آب پیش از هر وعده غذایی، پنج پوند (دو کیلو و 270 گرم) وزن کم می‌کنند. آنها این موضوع را بر روی 48 بزرگسال که طی 12 هفته به دو گروه تقسیم شدند، آزمایش کردند.
-

پنجشنبه، 11 شهريور ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:196
-


كارشناسان می گویند : كودكانی كه ماهی دوست ندارند می توانند برای بهره مند شدن از آثار سودمند اسید چرب امگا -3 از نوشیدنی های حاوی این ماده استفاده كنند.
-

شنبه، 6 شهريور ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:1106
-


برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه ای پیدا کند، لازم نیست که حتماً به اندازه یک دونده ماراتن بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید.
 در واقع توصیه می کنیم برای رسید به تناسب اندام هیچ گاه یک مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید. در نظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش فرم و خوش تراش است. ما ۷ هدف کوچک اما مفید و موثر را به شما توصیه می کنیم که با انجام آنها، شما می توانید اندامی زیبا و متناسب داشته باشید.
-

جمعه، 1 مرداد ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:658
-


تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که انگشت حلقه آن‌ها بلندتر است با احتمال سه برابر بیش‌تر ممکن است به سرطان پروستات دچار شوند.
-

دوشنبه، 28 تير ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:770
-


محققان می‌گویند قندها می‌تواند بسیار مضرتر از چربی‌ها باشد.
چربی‌های غذایی برخلاف آنچه فکر می‌کنیم منشا چاقی و ابتلا به امراضی نظیر ناراحتی‌های قلبی‌عروقی و بیماری‌های حاد نیست بلکه در حقیقت قندها مسببان اصلی هستند.
-

دوشنبه، 14 تير ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:966
-


برخی عاداتی که داریم می‌توانند سبب پیری زودتر ظاهر ما شوند. برای پیری ۲ دلیل عمده وجود دارد. تحقیقات روی دوقلوها نشان داده پیری یا ارثی است یا به دلیل فاکتورهای محیطی است. به عبارت ساده‌تر کسانی که پیرتر از سن خود به نظر می‌رسند، استرس و انتخاب‌های اشتباهی داشته‌اند که رد پیری را بر چهره آنها بر جای گذاشته است. محققان می‌گویند برای آنکه از شر پیری زودرس نجات یابیم، کافی است برخی از عادات‌مان را اصلاح کنیم. در اینجا به ۴ عادتی که می‌تواند پیری زودرس بیاورد اشاره می‌کنیم.
-

پنجشنبه، 10 تير ماه ، 1389       نويسنده : ميلاد       دسته:پزشکی و سلامت       بازديد:574
-


پژوهشگران آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که استفاده از وسائل حمل و نقل عمومی‌نه تنها موجب حفظ محتویات کیف پول می‌شود بلکه به لاغری و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
جملاتی از قبیل "مترو و اتوبوس شما را لاغر می‌کند!" بر روی وسائل حمل و نقل عمومی‌به چشم نمی‌خورند اما به زودی می‌توان برای تشویق مردم به استفاده از این خدمات شهری انتظار دیدن چنین شعارهای تبلیغاتی را داشت.
-